STOP op og mærk efter hvordan du har det!

Fortæller andre dig, at du har stress? Mangler du energi? Har du svært ved at holde fokus? Sover du dårligt? Glemmer du ting og er det humør ikke helt i top?
Har du det sådan?

Så start på en “Kur mod stress eller udbrændthed” , og få sat perspektiv på DIG og din hverdag.

Opskriften er enkelhed. Deltagerne oplever voksende robusthed i deres eget tempo.

Der arbejdes med redskaber fra bl.a. Mindfulness. Det kan være fokus på forstyrrende tanker og følelser, åndedrætstræning, meditation, samt enkle fysiske øvelser, der styrker balance og koordination.